Coping och copingstrategier

---

Cope betyder klara av, stå pall, gå i land med och bemästra de krav som ställs.

Coping är den term som används för att beskriva de strategier/metoder en person använder för att ta itu med, hantera eller anpassa sig till sin situation.
Det kan handla om att hantera livstrauma, psykisk och fysisk stress, smärta, nedstämdhet eller kombination av dessa.

Vari ligger förmågan att bemästra eller copa med det som sker?
Vad innebär det att ha god copingförmåga?
Detta är exempel på frågor som kommer att behandlas.

Copingstrategier som även kan kallas bemästringsstrategier, är de åtgärder en person gör för att hantera en svår situation. Dessa kan vara probleminriktade likaväl som emotionellt inriktade. En person som har problem, kan rikta sin lösning mot problemet eller hon kan ändra/förändra sitt sätt att se problemet.

Vad kan copingstrategier komma att betyda för en människa?
Kan människors copingstrategier förändras och utvecklas?

Tillåt dig själv att vara”
Thick Nhat Hanh