Balanskoden
Professor Per Brodal vid Oslo Universitet har i samarbete med fysioterapeuterna Kirsti Leira och Britt Fadnes utarbetat metoden vid namn Balanskoden.
De har givit ut kurslitteratur med titel ”Balansekoden” 2006 och är nu aktuella med boken ”Läringsnykceln” 2010, båda böckerna utgivna på Universitetsförlaget, Oslo.
Vad syftar det till?
Metoden syftar till att förändra kroppsliga såväl som mentala beteendemönster.
Vad gör man?
Du arbetar med kroppsliga övningar under fokuserad uppmärksamhet.
Hur går det till?
Med hjälp av specifika rörelser skapas och tränas nya nätverk i hjärnan. På detta sätt får du tillgång till nya nätverk vilket betyder nya möjligheter och därmed förändring och utveckling av dina kroppsliga som mentala beteendemönster.
Vilka riktar sig metoden till?
Riktar sig till personer med långvariga smärtor, depression, ångesttillstånd, personlighetsstörningar, koncentrationsproblematik och fokuseringsproblem.
Hur är övningarna beskaffade?
Övandet sker under koncentration och fokusering. De utförs i långsamt tempo. Övningarna är lätta att utföra rent fysiskt och passar de flesta. Konceptet syftar till att du kan öva vidare i din närmiljö med dina specifikt utprovade övningsrörelser.
Med denna metod kan du själv lära dig styra och utveckla dina kroppsliga såväl som mentala beteendemönster. Du kan komma att uppleva ett ökat ägarskap till din kropp vilket positivt kommer att påverka hur det känns i kroppen.